Мидии

Мидии – популярные морепродукты, ценятся за мягкое мясо и уникальный вкус. Они всегда востребованы среди любителей морепродуктов и в ресторанах по всему миру.

Вкусные и полезные, это изюминка морского меню. Для гурманов важно употребление свежих, качественных продуктов, богатых белками, омега-3 и минералами. Рекомендуемая норма потребления для здорового человека составляет не более 150-200 г. Есть их нужно не чаще 1-2 раз в неделю.

Чем полезны?

Мясо мидий богато:

• белками;
• омега-3 жирными кислотами;
• витаминами B12 и C;
• минералами, включая железо и цинк.

Питательные вещества, содержащиеся в мидиях, благоприятно влияют на иммунную систему, здоровье костей и помогают предотвратить анемию. Чтобы насладиться этими благами моря, можно легко заказать мидии на дом с доставкой.